前回に引き続き
セルフイメージを高める為に、どんなセルフトークを自分が繰り広げていくかが、かなり重要な要素になりますので、そこのポイントに絞ってお伝えしていきます。
そのポイントは、セルフトークを３人称を使ってする。ということです。
私ではなく、「彼女は、彼は」でセルフトークをするです。
どういうことかというと、例えば朝5時に起きたいのに、なかなか起きられない時のセルフトークで例えてみますね。（実際に私がしていたセルフトーク）
（4時50分のアラームがなるが眠い…。）「彼女はアラームに気づいて目が覚めるけど、まさに今、眠気と戦っている。いつもならここで眠気に負けて二度寝してしまうことも、彼女は分かっている。二度寝して目が覚めた後の気分より、ここで起きて朝の時間にやりたいことをやれた方が1日の流れが確実に良くなることを分かっている彼女は、二度寝するのではなく今日はそっと体を起こすだろう。変わりたいと本気で思っている彼女なら、起きて朝やりたいことにとりかかるだろう。」
という感じで、自分ではなく、一歩引いて「彼女」と表現してセルフトークを展開していきます。
ここで重要なのが、✅望む未来（自分の姿）を明確にすることです。そして、その✅望む未来の自分から今の自分を見てセルフトークすることです。
今の自分でセルフトークをすると、今までと同じ自分で選択するからです。
望む未来がいまいち分からないなあ、という時は、尊敬するあの方ならどうするだろう？という視点でセルフトークをするのもオススメです。
最初、聴いた時は、３人称か〜と思いましたが、すぐさまやってみました！結構ここも大切なんですが、素直にやってみる！このスピード感も楽しみながら、ぜひ、この３人称でのセルフトークをやってみてください。
ここまで読んでくださったあなたは、きっともう実践されているか、もしくは自分の人生を本気で変えたいと思っていると思います。
私もそうです、私も学んで実践して、実際に人生が良くなったことしか発信していません。自分が良かったものは1人でも多くの人に伝えていきたい！そう思っています。
ぜひ、楽しんで実践していただけると、嬉しいです。
コメント