人間にとって、非常に！重要な「感情」についてシェアさせてください！
というのも、人は感情を自分でコントロールできたら、これはもう！マリオで言う、
スターモード！無敵状態なわけです。
良く、「ご機嫌でいる人の習慣」「ご機嫌」に関する本、よく見かけませんか？
それがなぜ売れているか？
まさに、人生を良くするからです。間違いなく。
逆に言うと、いわゆる成功者、幸福な人は、ご機嫌で感情が安定しているのです。
感情が大事と言うことは、なんとなく分かりますよね。
ですが！日常はどうですか？？私で言うと、もう三人の子どもたちのヤンチャっぷりにイライラしてますよ🔥
「も〜🔥」
「早くしなさ〜い🔥」
とついつい言っちゃってます。
実は！！ここが、めちゃくちゃ大事なことなんですよ！！
人間には感情があるので、この感情を大事にするってことがめちゃくちゃ！！！
重要なんです。（抑えこんでいいことはない！）
イライラする私。またイライラして叱っちゃった。寝顔を見て反省。
なんてこと、ママには多いんじゃないかな？と思います。
ですが！この！「イライラ」した感情を大事にすることが一番大事なんです！（大事なので何度も言う📣）
感情のない人は、いないんです（心が追い詰められすぎると感情に鈍くなる）。だけど、感情に許可をしていない人が、多すぎるんです！
つまり、自分のイライラする感情に「許可」をしてあげてほしいんです。
（イライラのときそれどころじゃないよー！と思うかもしれませんが、）
イライラした時に、ふっと自分の感情に気づいてみて欲しいんです。
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「あ、今すごくイライラしてる。」ここに気づいて、そして
声に出して、「私、イライラしてるね」と自分の感情を認めてあげてください。さらに、
声に出して、「イライラしてる私を許します」と許してあげてください。最後に、
声に出して、「イライラしている私を愛します」と自分を愛してあげてください。
このステップを、ぜひ自分自身にやってあげてください。声に出すというのが大きなポイントで、自分の潜在意識に声として届けることが大事です。
感情には、認める、感じきると、消えるという性質があります。
なので、自分の感情を無理に抑えこんだり、否定したり、イライラはダメ、イライラしてはいけない、と我慢するのは逆効果なんです。
むしろ、自分が感じた感情をひとつひとつ大事にしてあげることが、結局は、家族であったり周りの人を大事にできることに繋がっていくのです。
いい感情でいるためには、どんな自分の感情も受け入れることから、始まります☺️
まずは、自分の感情、もちろんイライラだけじゃなく、楽しい、嬉しい、悲しい、どんな感情も、あなたにとっては宝であることに気づいてもらえると、大きな変化につながりますのでぜひぜひ、参考にしてみてください☺️☺️
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